Failed Again

Gagal maning...Gagal maning.... well emang ya yg namanya godaan itu sulit dihindari.... setelah 4 hari berjuang ga makan nasi... trus hari kelima bocorrr dah... makan nasi 1/2 porsi aja gitu pas makan siang.

Hadeeeuuuhhh.... ampyuunnn.... trus sabtu minggu ini jg makan nasi... why it's so hard...
barusan aja makan roti.... You Know what... nasi, roti.... apapun yg mengandung karbo, zat tepung itu bener2 berbahaya utk yg lg diet.

Gw harusnya bisa memilih hari apa yg mau gw jadikan cheat Day... trussss.... kalo di rumah itu bukan berarti aku berhenti diet looh.... harusnya tetep bertekad dan tetep konsisten doong

Trus yg parah gw dengan santainya makan rendang ayam buatan mama tercinta
Ini harus berubah.... percuma aja dong gw bawa bekel trus tau2nya gw ngemil begitu aja... tangan gw harus megang botol minum nih... ga boleh ngga.... harus bawa botol minum kemana2....

Bawa botol aqua kemana2... jadi kalo abis ga berat2in tas gw... Hayooollaah aku bisaaa....

Malam ini ga usah makan yaaa... perut masih kenyaang loohh...

Bismillah....

Minum Jus 5 gelas mug tiap bangun tidur dah konsisten nih.... tinggal setelahnya.... makan sesuai jam makan... ojo ngemil yoooo....

Curcol Desember 2015

Well... godaan makan saat weekend itu emang sesuatu banget deh...
akhir bulan Nov... tepatnya tgl 29 Nov 2015... tercatat BB gw 88 Kg. Arrrrgggghhhh.....
Gara-gara makan nasi 3x dalam sehari BB gw ls naik.... ada apa sih dengan nasi... kenapa cepat sekali bikin naik BB... alasan pembelaanku sih krn hari itu gw lg dapet soo... napsu makan lg gede banget trus pengennya ngemil malem hari...wkwkwkwkw

laluuu.... cepat2 membuat sadar... kan udah niat dan tekad kembali ke jalan yang benar....
Jadilah dari hari senin/30 Nov 2015 mulai lah kembali k jalan yg normal... mulai jalaninjus 5 Mug dipagi hari... trus bawa bekel ke kantor.... so dari senin dah ga makan nasi nih....yeeaaayyy 4 hari ga makan nasi...

dari 5 aturan 5 RULES baru 1 yg dijalanin dengan bener...heuheuheu....
Tapi jangan menyerah... lanjutkan dengan niat dan tekad pengen sehat dan kurus...hihihihi

Tadi pagi Nimbang beratnya 86.9 kg mudah2an akhir bulan desember at least berat ku stabil di bawah 84 kg... perlu FOKUS dan KONSISTEN nih...

Jangan kayak yoyo lah... gimana sih.... godaan makan pas PMS itu emang sesuatu... sebaiknya setiap pengen ngemil minum air putih yg banyakkk....#talking2myself

Harus creatif nih dalam mencari menu dan menyusun menu....

yaa dari senin sih masih nakal2 dikit lah... masih cemal-cemil... bahkan tadi malem juga gitu... masih makan pepes ikan sama sayur tumis toge.plus minum teh pucuk+chiki wkwkwkwkwk
BANYAK PELANGGARAN.....

Memulai hari dengan niat dan Tekad lagi nih... seminimal mungkin kalori yg masuk dan sebanyak mungkin air minum yg masuk...

CLEAN EATING for BETTER ME....